AIを駆使したダイエットの力よ！ 『ごはん予報』で私はどれだけ痩せられたのか？

③届いたレシピに「♥もぐもぐ」をタップすると関連する料理を教えてくれますよ！

51.8kg。さぁ、どこまで落とすことができるでしょうか？ レッツ・オニョーン。

ルールは、毎日の昼食か夕食を、ごはん予報にレコメンドされたメニューに置き換えることとします。ちなみに筆者の毎日の食事メニューは、昼はコンビニ弁当かファストフード、夜もコンビニのカップ麺か菓子パンという、女子力のかけらもない、不摂生もいいところの食生活です。お母さんごめんなさい。

１日目：かぼちゃの和風サラダ

朝に受け取ったごはん予報から、こちらのメニューをセレクト。かぼちゃをレンジでチンして調味料で和えるだけなので簡単なうえ、お腹にたまるから、満足感も◎。

２日目：大豆ミートでガパオ

トーク画面で「ヘルシー」とひと言送信して受け取ったメニューのなかから、ひき肉の代わりに大豆ミートを使うからヘルシーという、こちらのメニューに決定。始めたばかりだから、がっつりお米いっちゃいまーす。

３日目：豆腐のペペロンチーノ

受け取ったごはん予報のなかにあったメニューを「♥もぐもぐ」し、関連メニューとしてでてきたこちらのメニューを作ってみました。パスタの代わりに豆腐を使うので、低糖質ダイエットといえますね。

このように、ごはん予報と手を組んでダイエットメニューを食べ続けること１カ月･･････。

48.4kg。3.4kgの減量に成功！ いかがでしょうか。食事メニューをヘルシーメニューに変えただけでここまで痩せるとは。これまでどれだけ食べていたんでしょうか私。

始めたばかりの頃は、毎日自炊をするのは大変で、それに毎日ヘルシーメニューではお腹が物足りないのでは？ と不安があったものの、初めて挑戦する料理や、初めての食材の組み合わせなどを試すうちに、過去に作った料理をアレンジしたメニューを考案するまでになりました。

さらにお料理日記を付けていると、ユーザーの方が「♥もぐもぐ」「リスナップ」「コメント」などのリアクションをしてくれることが励みになり、インターネットを駆使したダイエットの力は甚大であることを実感しました。

今回は「ダイエット」に特化しましたが、「ごはん予報」は毎日の「なに食べよう問題」を解決してくれるだけでなく、レシピを探す手間も省け、作れる料理の幅も広がります。今後、食事だけではなく、生活のなかのさまざまな場面をAIがサポートしてくれる未来は、そう遠くないかもしれませんね。